Thời hạn khóa học
Unlimited Duration
Ngày cập nhật
28 Tháng Năm, 2026
Số học viên đã tham gia
2
Tổng thời lượng
2 giờ, 55 phút
Đăng bởi
Chứng nhận
Chương trình
-
- Giới thiệu Coach Trang Jena Nguyễn và tâm tư 00:05:00
- Kỹ năng Quản lý cảm xúc – Thấu hiểu để yêu thương 00:04:00
- Cơ chế vận hành của cảm xúc theo khoa học 00:01:00
- Ví dụ cụ thể dành cho bạn 00:02:00
- Ví dụ cụ thể để phân biệt cảm xúc 00:02:00
- Tại sao bạn cần biết điều này 00:03:00
- Cảm xúc sơ cấp và thứ cấp 00:05:00
- Cảm xúc sơ cấp và thứ cấp – 4 bảng so sánh 00:05:00
- Bánh xe cảm xúc 00:05:00
-
- Điều tiết cảm xúc để làm chủ tình huống 00:04:00
- Khái niệm về Emotional Hijack 00:09:00
- Khái niệm về Mô hình ABC (từ CBT) 00:04:00
- Khái niệm về Phản ứng động 00:04:00
- Bài tập thở 2-4: Kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm 00:04:00
- 4 kỹ thuật điều tiết nhanh 00:08:00
- Kỹ thuật gọi đúng tên cảm xúc 00:07:00
- Kỹ thuật STOP để điều tiết nhanh 00:04:00
- Kỹ thuật dùng câu Mantra neo cảm xúc tích 00:03:00
- Áp dụng thực hành mỗi ngày 00:04:00
- Bài thực hành kỹ thuật STOP (10 phút) 00:10:00
- Đố vui mở đầu Phần 3 00:01:00
- Cảm xúc là tín hiệu hiểu rõ 00:05:00
- Kỹ thuật thay đổi góc nhìn 00:06:00
- Lý thuyết tảng băng trôi 00:05:00
- Nhận diện phản ứng và ra quyết định phản 00:08:00
- Bài tập nhỏ để cấu trúc nhận thức 00:03:00
- Kỹ thuật tự khai vấn 00:05:00
- Kỹ thuật WADEE (Qua Đi) 00:07:00
- Kỹ thuật chuyển hóa cảm xúc tiêu cực 00:05:00
Nhận xét về Khóa học
Giới thiệu Giáo viên
Cử Nhân Thương Mại, ĐH RMIT Thạc Sĩ Thương Mại – Tài Chính Ứng Dụng, ĐH Queensland Top 5, Giải thưởng Doanh nhân Cộng đồng Blue Venture Award 2019